Kỹ thuật ném biên trong bóng đá là một kỹ thuật quan trọng mà người chơi nên có, nó giúp người chơi tận dụng cơ hội để giữ bóng không rơi vào tay đối phương. Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
Nguyên tắc khi thực hiện ném biên trong bóng đá
Theo 8KBET dưới đây là những nguyên tắc khi thực hiện ném biên trong bóng đá người chơi cần nắm:
- Quay mặt ra sân.
- Bạn có thể bước một phần chân lên đường biên hoặc đứng hoàn toàn bên ngoài đường biên, trong khi cả hai chân phải chạm đất.
- Không xoáy bóng, cầm bóng bằng cả hai tay, dùng lực bằng nhau bằng cả hai tay.
- Ném bóng liên tục từ phía sau, qua đầu.
- Người ném bóng không được chạm bóng lần nữa cho đến khi bóng chạm vào một cầu thủ khác.
- Không thể ghi bàn trực tiếp từ quả ném biên
- Bóng được phát ngay sau khi vào sân.
Kỹ thuật thực hiện ném biên trong bóng đá
- Giữ bóng bằng cả hai tay: Người ném phải bắt bóng bằng hai tay, mỗi tay một bên bóng. Lưu ý 2 tay đặt tất cả các vị trí cách đều nhau.
- Vị trí chân: Vị trí ném biên đúng là cầu thủ đứng ngoài đường biên và cả hai chân phải chạm đất. Theo đó, chân của bạn phải rộng và thoải mái để có được lực ném tốt nhất.
- Quay lưng lại: Để có được cú ném tốt nhất, người chơi phải sử dụng lực mạnh từ cả cánh tay và vai. Ngoài ra, cơ thể không thể đàn hồi như dây cung nên người ném không nên cúi người quá lâu, ngay trước khi chuẩn bị ném bóng.
- Ném bóng qua đầu trước khi thực hiện quả ném biên: Kỹ thuật ném biên trong bóng đá là người chơi phải đưa bóng ra sau đầu. Nếu cầu thủ không đưa bóng ra sau đầu thì trọng tài sẽ thổi còi.
- Thả bóng bằng cách vung cánh tay về phía trước: Bước cuối cùng của kỹ thuật ném biên trong bóng đá là vung tay để ném bóng về phía trước. Vị trí tốt nhất để ném bóng là khi vung cánh tay và bóng ở trên đầu người ném. Đồng thời, gập lưng về phía trước như lò xo và tập chạy ném, co chân trước và đẩy chân sau để có lực tốt nhất khi ném.
Các kỹ thuật ném biên trong bóng đá
Kỹ thuật ném biên đứng tại chỗ
Các chuyên gia từ sky-fx.com chia sẻ, bạn hãy tập quan sát rộng khi quay mặt vào sân theo hướng bạn sẽ ném bóng. Đầu gối hơi hạ xuống, cơ thể ngả về phía sau tạo thành hình vòng cung. Đồng thời, mở 2 tay vào nhau, căn chỉnh các đầu ngón tay và nắm chặt phần lưng bóng ở 2 bên.
Bạn cũng cần chú ý các ngón tay dang rộng trên bóng, khuỷu tay cong và đưa bóng qua đầu và lưng. Khi ném bóng mạnh, dùng hai chân đẩy đất, duỗi thẳng hai tay, hóp bụng và di chuyển cả hai tay từ sau ra trước. Đừng bao giờ chụm hai tay lại khi ném bóng vì sẽ khiến bóng đi sai hướng.
Kỹ thuật ném biên có đà
- Để thực hiện thành công cú ném chạy lên, hãy làm theo các bước sau:
- Người ném giữ bóng trước ngực.
- Trong giai đoạn cuối, đưa bóng qua đầu và ra sau bằng cả hai tay.
- Cơ thể ngả người về phía sau tạo thành hình vòng cung và thực hiện động tác ném biên.
Phương pháp ném biên tương tự như phương pháp ném biên tại chỗ, điểm khác biệt là ở giai đoạn đầu. Ngoài ra, động tác ném biên phải được thực hiện liên tục, dùng lực bằng cả hai tay cùng lúc để quả ném biên được chính xác nhất có thể.
Trên đây là những kỹ thuật ném biên trong bóng đá được chúng tôi chia sẻ đến bạn đọc, chúc các bạn thành công.
